me programei da seguinte forma seg, quarta e sexta barriga e braços
terça, quinta e sabado pernas....
Ah tb estou fazendo meia hr deste aparelho a noite... estou gostando muito, ele imita o movimento de andar a cavalo, o bom que faço assistindo tv.
Diz o fabricante que fortalece os musculos abdominais e a parte interna da coxa. 1/2 hr equivale a 1h de caminhada
beijo a todas
2 comentários:
As vezes nos sentimos sozinhas mesmo, mas aqui, na blogsfera light, pode apostar que vc sempre terá uma mão estendida e um apoio garantido!
boa sorte!
Oi linda... seja bem vinda!!!
Olha eu como carboidrato sim, ontem é que fiquei com preguiça de fazer arroz só pra mim... hahahahhaha
Aliás como de tudo mas de maneira moderada.
Adorei sua visita e pode contar comigo viu?
Beijokas
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