tag:blogger.com,1999:blog-72873354688914332072011-11-28T08:50:15.471+09:00Tenho o objetivo de emagrecer 30kg e vou postar meus avanços da dieta e exercicios.Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.comBlogger381100tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-52609131404117439082009-10-07T10:55:00.001+09:002009-10-07T17:57:14.159+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Ssv08XaXgdI/AAAAAAAAADU/r4IGeQSUFfw/s1600-h/Pudim%2520de%2520leite.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Ssv08XaXgdI/AAAAAAAAADU/r4IGeQSUFfw/s320/Pudim%2520de%2520leite.jpg" /></a><br /></div>Minha Sogrinha que amo muito fez pudim e mandou um inteirinho pra minha casa... ai ai ai<br />Eu AMO pudim... mas consegui me contentar com uma fatia de 1 cm, acho que o segredo para o nosso sucesso esta em saber comer... sabia que se nw comesse nada ia ficar sonhando com o pudim... <br />Aprendi a me contentar com pouco...(em termo de coisas que engordam) rsrsr<br /><a name='more'></a><br />se tenho vontade de chupar sorvete, pego uma mordida ou uma colher do meu marido ou das crianças... assim nw morro de lombriga e mantenho firme no meu objetivo..<br /><br />Amo todas vc e juntas sei que vamos conseguir.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-5260913140411743908?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-57285730072269205612009-10-07T10:09:00.003+09:002009-10-07T10:55:39.516+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsvtFd_ol4I/AAAAAAAAADM/My--NBbC3Ls/s1600-h/images05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsvtFd_ol4I/AAAAAAAAADM/My--NBbC3Ls/s400/images05.jpg" /></a><br /></div>Olha soh meninas, realmente fazer exercicio faz toda a diferença...<br />semana passada malhei 3 dias ( nw deu para fazer todos os dias, estou num novo projeto que esta consumindo muito tempo)<br />A balança apontou 1,2kg a menos...<br /><br />ESTOU MUITO FELIZ!!!!!!!!<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsvqCXArVlI/AAAAAAAAADE/6zGFmA0SCrg/s1600-h/medidas_5_out.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsvqCXArVlI/AAAAAAAAADE/6zGFmA0SCrg/s400/medidas_5_out.jpg" /></a><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">e alguns cm tb foram embora... soh o quadril que continua norme...rs<br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">beijão a todas<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-5728573007226920561?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-59954257661390761902009-10-04T15:48:00.001+09:002009-10-04T15:48:45.261+09:00Ontem fui no parque com as minhas crianças... brincamos muito aproveitei para caminhar e correr com eles...<br />voltei exausta e feliz... com certeza o melhor jeito de queimar calorias (depois do sexo é claro rsrsrs)<br /><br />me comportei bem em relação a dieta, acho que finalmente aprendi a comer.<br /><br />estou muito feliz... com projetos novos, em breve novo corpo não vejo a hota de voltar a entrar nas minhas roupas...<br />ja reparei que as roupas estão ficando folgadas... minha cintura esta mais marcada... uma delicia ver os resultados começando a aparecer.<br /><br />um grande beijos e um otimo fds a todas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-5995425766139076190?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-62285175586918982002009-10-02T23:19:00.000+09:002009-10-02T23:19:14.256+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsYLtJt2QEI/AAAAAAAAAC8/jFf8KnBbs2g/s1600-h/flaxseed2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img $r="true" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsYLtJt2QEI/AAAAAAAAAC8/jFf8KnBbs2g/s320/flaxseed2.jpg" /></a><br /></div><br /><br />Oi amigas...<br /><br />Faz uns 10 dias que adicionei a Linhaça a minha dieta...demorou uns 4 dias pra começar a fazer efeito, mas to adorando... tomo 2 colheres de chá no café da manhã com leite...<br />Meu intestino tem funcionado todos os dias... to adorando..<br /><br />Recomendo pra quem tem intestino preso como eu... eu usava aveia mas nem se compara com a linhaça...<br /><br />e o melhor não sinto fome nehuma na hora do almoço... com certeza uma grande aliada na perda de peso<br /><br />beijossss<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-6228517558691898200?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-30617114345653779232009-10-02T00:23:00.000+09:002009-10-02T00:23:33.882+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsTJWP8y3rI/AAAAAAAAAC0/fnW9Yk_qFL0/s1600-h/medidas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" iq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SsTJWP8y3rI/AAAAAAAAAC0/fnW9Yk_qFL0/s320/medidas.jpg" /></a><br /></div>Apesar da fase ruim consegui avançar um poko rumo ao meu objetivo....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-3061711434565377923?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-8880402163309632662009-10-01T11:32:00.000+09:002009-10-01T11:32:58.135+09:00ola meninas<br /><br />Bem desculpe o desaparecimento... é que passei por uma fase muito complicada...<br />semana passada se pudesse não teria saido da cama.... sabe quando tudo e mais um poko da errado??? pois é mas acredito que dias melhores virão....<br />Não sei se ja comentei que sou designer grafico... tenho um home officce ha 4 meses atras recebi uma proposta de sociedade num negocio que nw era muito a minha praia...resolvi arriscar... mas nw deu certo...<br />sabe aquele sentimento de derrota??? investi tempo, dinheiro, energia pra nada, acabei ficando no prejuizo... <br />agora tenho que correr atras..&nbsp; começar de novo a conqistar novos clientes, arrumar novas formas de ganho... mas vamos la neh... dias melhores virão...<br /><br />sobre a dieta... tenho conseguido me manter firme nela... soh semana passada que nw fiz exercicio... mas nesta semana comecei com tudo de novo...<br /><br />adoro vcs e senti muita falta deste meu cantinho...<br /><br />beijos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-888040216330963266?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-63054438655334083182009-09-14T23:51:00.000+09:002009-09-14T23:51:56.785+09:00mais uma festa messe fim de semana... desse jeito é complicado manter a linha neh...<br />mas tentei ao maximo me controlar... no almoço foi lanche de carne desliada... comi um e meio...<br />na hora do parabens comi 3 docinhos e dispensei o bolo... na janta mais lanche... <br />afff... sei que comi bem menos que o normal... mas mesmo assim não foi nenhum exemplo de dieta...<br /><br />vamos ver a balança amanha neh<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-6305443865533408318?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-69663352746802712352009-09-12T12:38:00.000+09:002009-09-12T12:38:36.815+09:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SqsXrTZaiUI/AAAAAAAAACs/ZsQWc9uMMUA/s1600-h/sad.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" mq="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SqsXrTZaiUI/AAAAAAAAACs/ZsQWc9uMMUA/s320/sad.jpg" /></a></div>Ola meninas... hj tive um bad day... sabe aquele dia que da tudo errado? pois é.., tive um desse... não fiz meus exercicios... soh não jaquei na dieta... na verdade nw tava com vontade de comer nada...<br /><br />mas amanha é outro dia neh... espero que depois de uma noite de sono as coisas melhorem...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-6966335274680271235?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-85373460841536378522009-09-10T18:19:00.000+09:002009-09-10T18:19:59.610+09:00Ontem foi niver do meu filhote...<br />minha sogra e minha cunhadinha vieram aqui... fiz um bolinho e uns brigadeiros fora o jantar... que fiz arroz de forno e frango assado com batata...<br /><br />sei que não jaquei geral mas não exatamente light... rs<br />como uma colher de sopa do arroz e duas coxinhas de frango com 2 pedacinhos de batata...<br />depois comi uma fatia bem fina de bolo e apenas 2 brigadeiros...<br />me senti vitoriosa por não ter jogado a dieta pro alto e me entupido de brigadeiro...<br /><br />acho que fiz boas escolhas,... apesar do cardapio...<br /><br />hj pra compensar fiz bastante exercicio pra queimar o excesso de ontem...<br /><br />bjs a todas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8537346084153637852?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-85185504693989435062009-09-10T10:37:00.000+09:002009-09-10T10:37:12.293+09:00Oi lindas... estou muito felizzzzzzzz<br /><br /><div>&nbsp;</div>Ganhei da amiga Line este lindo selinho... é meu primeiro adorei o carinho...<br />Com certeza a força que todas voces dão é muito importante... Sabemos oq significa cada avanço ou deslizada na dieta...<br />Nunca condenamos... apenas apoiamos...<br />Somos amigas, apoio e um poko terapeuta uma das outras..<br /><br /><div>&nbsp;</div>sucesso<br /><br /><div>&nbsp;</div>As regrinhas são:<br />1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou:<br /><br /><div>&nbsp;</div><b>http://alininharj.blogspot.com/</b><br /><br /><div>&nbsp;</div>2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: <br /><br /><div>&nbsp;</div><ol><li>Simples</li><li>Incentivador</li><li>Sincero</li><li>Realista</li><li>Bonito</li><li>Feminino</li><li>Carinhoso</li><li>Didatico</li><li>Divertido</li><li>Inspirador</li></ol><br /><div>&nbsp;</div><br /><div>&nbsp;</div>3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!<br />todas são especiais para mim, mas repasso para :<br /><br />http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/<br />http://pri-precisaemagrecer.blogspot.com/<br />http://tantotempolight.blogspot.com/<br />http://querepoderconseguir.blogspot.com/<br />http://aninha-emagrecendo.blogspot.com/<br />http://dietaurgente.blogspot.com/<br />http://operacaoveraodajack.blogspot.com/<br />http://emagrecendoanna.blogspot.com/<br />http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/<br />http://raeprasempre.blogspot.com/<br /><br />força meninas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8518550469398943506?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-46462306808601402462009-09-08T09:46:00.000+09:002009-09-08T09:46:58.609+09:00Olá minhas lindas,...<br /><br />Estou feliz...<strong><span style="color: red;">eliminei mais 1 kg...</span></strong><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SqWpPZNYP5I/AAAAAAAAACk/EHJjrla_60M/s1600-h/tabela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" lk="true" src="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SqWpPZNYP5I/AAAAAAAAACk/EHJjrla_60M/s320/tabela.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">E perdi medidas...com força de vontade e a ajuda de vcs chego la...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">beijossssssssssssssss</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-4646230680860140246?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-47823998422024250962009-09-06T12:57:00.000+09:002009-09-06T12:57:54.753+09:00Ola meninas....<br /><br />Ontem aqui teve o Brasilian Day... por causa do trabalho tive uqe passar o dia no evento... o martirio começou em casa... com a novela que nenhuma roupa fica bem... depois la não tinha nenhuma opção saudável... acabei comenddo um pastel de queijo e um espetinho de carne,,,<br />fora as duas latas de refrigerante que tomei durante o dia....<br /><br />mas em compensação andei o tia todo... não sentei nenhum minuto, to quebrada hj...<br /><br />mas quero a ajuda de vcs... oque fazer em dia de festa quando não temos opções saudáveis???ainda mais quando vamos passar o dia todo no lugar sem chance de comer outras coisas???<br /><br />bem amanhã é dia de balança... não quero nem ver...<br /><br />beijos a todas e bom fim de semana<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-4782399842202425096?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-90341979734680379842009-09-04T12:18:00.001+09:002009-09-04T12:18:10.147+09:00Meninas olha que videozinho bacana pra quem não tem dindin e ficar indo na esteticista....<br />vou começar hj mesmo... Alem de ajudar a ficar com o abdomem bacana ainda queima umas calorias enquanto se massageia... tudo de bom<br /><br /><object width="445" height="364"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/CXIVMbX_1rU&hl=pt-br&fs=1&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/CXIVMbX_1rU&hl=pt-br&fs=1&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="445" height="364"></embed></object><br /><br /><br />beijos lindas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-9034197973468037984?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-37662573167469419752009-09-03T22:29:00.000+09:002009-09-03T22:29:19.359+09:00Ola companheiras de batalha...<br /><br />Bem acredito que na luta pela balança devemos encontrar opções menos caloricas para as comidinhas que gostamos.... amo polenta frita... mas definitivamente ela não combina com dieta... como o pessoal aqui tb gosta decidi testar uma opção mais saudável mas igualmente crocante e deliciosa....<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://ronaldorossi.com.br/blog/wp-content/uploads/Polenta%20Frita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" lk="true" src="http://ronaldorossi.com.br/blog/wp-content/uploads/Polenta%20Frita.jpg" width="150" /></a></div><br /><br />Polenta frita<br /><br />2 copos de fuba<br />4 copos de agua<br />1 tablete de caldo de carne ou galinha<br />sal<br />2 colh de azeite<br /><br />coloque tudo na panela de pressão,&nbsp;depois que levantar fervura feche a panela e cozinhe por 20min<br /><br />despeje numa travessa e deixe de um dia para o outro para endurecer... ai vem o pulo do gato rsrrs<br />corte em pedaços e pincele azeite.... leve ao forno na potencia alta até dourar depois vire os pedaços e doure do outro lado... fica crocante e delicioso... <br /><br /><br />Hj não fiz meu video.... tive insonia&nbsp; a noite e o dia foi corrrido... agora a noite vou fazer o cavalinho pra não passar o dia em branco... amanha prometo que volta tudo ao normal...<br /><br />beijão<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-3766257316746941975?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-81186056015137825532009-09-02T21:27:00.000+09:002009-09-02T21:27:25.391+09:00Oi line...<br /><br />Eu baixei da net esses pq não tenho tempo de ir na academia. alem de trabalhar muito ainda tenho 2 filhotes... por isso tenho que fazer os exercicios em casa mesmo. Antes eu sempre decidia fazer algo ai comprava alter, elastico e etc e nunca seguia em frente. mas desta vez sinto que vai ser diferente... com a ajuda de vcs vou vencer... <br /><br />Ah se quiser os videos dou um jeitinho de colocar no megaupload pra vc baixar<br /><br />beijosssssssss<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8118605601513782553?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-25952210779136414232009-09-02T15:45:00.000+09:002009-09-02T15:45:21.233+09:00ola meninas..<br /><br />quero agradecer as visitas... muito importante pra mim saber que não estou sozinha nesta luta...<br /><br />Estou tomando este suco... uma garrafinha por dia<br />eu não gosto de cha verde... este suco tem o composto ativo do cha verde que são as catequinas e cafeina...<br />o sabor é bem melhor... diz que ele ajuda a liminar a gordura marrom...<br /><br />Força... juntas venceremos<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Sp4KhkFV0EI/AAAAAAAAACU/FVlHlGt7kB0/s1600-h/Imagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" lk="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Sp4KhkFV0EI/AAAAAAAAACU/FVlHlGt7kB0/s320/Imagem.jpg" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-2595221077913641423?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-27465941518009863092009-09-01T22:33:00.001+09:002009-09-01T22:35:17.884+09:00Por que os alimentos que engordam nos atraem mais? Como comer menos doces e gorduras?<br /><br /><br />Muitas pessoas quando vão criar ou revisar a lista de alimentos permitidos em suas dietas, se surpreende ao não encontram quase nenhum (ou até mesmo nenhum) dos alimentos que mais gosta na lista. A explicação para que as pessoas gostem mais de alimentos com maior quantidade de gorduras e açúcares é genética.<br /><br /><br />Um estudo da Universidade de Dundee, na Grã-Bretanha, realizou um teste de alimentação com cerca de cem crianças com idade escolar entre 4 e 10 anos, e concluiu que a atração por alimentos com maior quantidade de gorduras e açúcar é genética. Os resultados foram contundentes: as crianças que possuíam o “gene da obesidade” consumiam cerca de 100 calorias extras em cada refeição. Isso porque na hora de escolher os alimentos para consumirem entre várias alternativas, os mesmos preferiam alimentos gordurosos e açucarados em detrimento de várias outras opções saudáveis. Segundo os pesquisadores, o gene da obesidade está presente em cerca de 63% da população mundial.<br /><br /><br /><br />Além do gene, os pesquisadores britânicos descobriram que outros fatores também influem, de forma que os alimentos ricos em gorduras produzem uma grande sensação de prazer na boca e contém o sabor dascomida. Quando se deixa de ingerir gorduras, a comida perde um certo sabor. Por outro lado, as comidas gorduras possuem um maior grau de satisfação, isso porque o corpo leva mais tempo para dirigir as proteínas do que os carboidratos).<br /><br /><br /><br />A pesar das conclusões, nem todas as pessoas saciam sesu desejos alimentares com alimentos com muito açúcar e gorduras. Algumas pessoas se sentem satisfeitos ao consumir uma fruta como o abacaxi por exemplo, que tem um gosto muito doce. Ou seja, erroneamente as pessoas associam o “doce” com guloseimas extremamente calóricas.<br /><br /><br /><br />Sentir satisfação ao comer frutas e verduras é uma questão de hábito, isso porque muitas pessoas conseguem comer uma fruta ou verdura por sua textura, sabor e até mesmo aparência. Isso aos poucos pode significar uma boa adaptação no corpo. A ingestão de carboidratos estimulam a produção de serotonina no cérebro. A serotonina é um neutrotransmissor de sentimento que produz uma sensação de bem-estar, enviando uma mensagem de satisfação e calma ao cérebro. Esse processo ocorre quando se come alimentos ricos em gorduras e não funciona do mesmo modo com frutas e vegetais.<br /><br /><br /><br />Desta forma, agora que já sabe sobre os efeitos da alimentação na mente, pense bem antes de consumir muitas gorduras e carboidratos e tente promover uma mudança considerável nos hábitos alimentares.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-2746594151800986309?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-81618605653523829512009-09-01T19:47:00.000+09:002009-09-01T19:47:10.715+09:00Hoje fiz turbo jam 40min depois mais quase uma hora de localizados...<br />me programei da seguinte forma seg, quarta e sexta barriga e braços<br />terça, quinta e sabado pernas....<br />Ah tb estou fazendo meia hr deste aparelho a noite... estou gostando muito, ele imita o movimento de andar a cavalo, o bom que faço assistindo tv.<br />Diz o fabricante que fortalece os musculos abdominais e a parte interna da coxa. 1/2 hr equivale a 1h de caminhada<br /><br />beijo a todas<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Spz7eFYZCeI/AAAAAAAAACM/s1Z0rk9ZYR4/s1600-h/af7100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" lk="true" src="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/Spz7eFYZCeI/AAAAAAAAACM/s1Z0rk9ZYR4/s320/af7100.jpg" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8161860565352382951?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-29086285907695372302009-08-31T23:33:00.002+09:002009-08-31T23:48:37.265+09:00estou fazendo esses videos e estou adorando...<br /><br /><object width="445" height="364"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/88MdH1xK8So&hl=pt-br&fs=1&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f&border=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/88MdH1xK8So&hl=pt-br&fs=1&color1=0xcc2550&color2=0xe87a9f&border=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="445" height="364"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-2908628590769537230?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-22293061012922879682009-08-31T10:07:00.002+09:002009-08-31T10:24:50.592+09:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SpsmODj3JeI/AAAAAAAAABA/w7WzF7g6IQY/s1600-h/tabela.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 262px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5375932603112564194" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SpsmODj3JeI/AAAAAAAAABA/w7WzF7g6IQY/s320/tabela.jpg" /></a><br /><div>Após quase um ano sem postar nada e sem bons resultados... pelo contrario...</div><br /><div>um completo desastre... cheguei a 79,6kg.... um absurdo de gorda e feia...</div><br /><div></div><br /><div>a uma semana decidi(de novo) mudar isso... e desta vez sera diferente...</div><br /><div>semana passada fiz exercicios de seg a sabado... e estou maneirando bastante na comida...</div><br /><div>peço a ajuda de vcs para seguir em frente..</div><br /><div>até meu marido que nunca tinha reclamado do meu tamanho comentou que eu devia fazer alguma coisa....</div><br /><div></div><br /><div>em uma semana eliminei 1kg, e alguns cm</div><div> </div><div>beijos</div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-2229306101292287968?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-57857965095826103952008-09-20T11:11:00.001+09:002008-09-20T11:13:19.586+09:00estou tendo mais frequencia nos exercicios.........<br />estou fazendo o dvd de dança e oos localizados........<br />chegou o fds. que medo, vou me controlar pra nw por tudo a perder<br /><br />mil bjs<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-5785796509582610395?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-2582682717803491782008-09-17T22:58:00.003+09:002008-09-17T23:10:05.427+09:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SNENpaLl97I/AAAAAAAAAA4/P5NezzZPOz0/s1600-h/17-09-2008.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5246990045917083570" style="CURSOR: hand" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SNENpaLl97I/AAAAAAAAAA4/P5NezzZPOz0/s320/17-09-2008.jpg" border="0" /></a><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SNENgK8ePeI/AAAAAAAAAAw/WlcoiwaKtdk/s1600-h/19-08-2008.jpg"></a><br /><br /><div>Olas...</div><br /><br /><div>faz quase um mes que estou de dieta....... e que desastre...</div><div>apenas 1,6 kg eliminadossemana passada até que fiz exercicios mas a festa de niver do meu filhote no fds........... derrapada total na dieta</div><br /><div>bem foto do inicio e de hj... nw vi diferença nehuma...</div><div> </div><div>Vamos a fita metrica........ rsrsrs</div><div> </div><div><strong><span style="color:#993399;">medidas</span></strong></div><div><span style="color:#000000;">...............</span>1 dia.....primeira........segunda........Terce.......HOJE</div><div> ..............................semana........semana......sema </div><div>Peso....... 75kg .........74,2............73..............73,4...........73,4 </div><div>Altura ....1,53m ......1,53...........1,53 </div><div>Cintura ..85,5cm ....85...............83...............83.............83</div><div>Busto .....96cm .......96................95...............94............94</div><div>Barriga ..105cm ....105.............103,5..........103,5 ......103,5</div><div>Quadril ..108cm ...107..............107..............106.........106</div><div>Coxa .......65cm .....65.................64,5...........64,5 .......64,5</div><div>Braço ......32cm .....32..................32..............32.........32</div><div> </div><div>NW MUDOU NADA.........</div><div>estou mto triste e decepicionada comigo, vou levar mais a serio</div><div> </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-258268271780349178?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-40622875138443721062008-09-12T21:10:00.002+09:002008-09-12T21:12:18.203+09:00Estou mto feliz.... esta semana fiz exercicios todos os dias....<br />no final de semana vai ter a festa de aniversario do meu filho... ai ai<br />lanchinhos. docinhos..... bolos....<br />socorro............<br />vou tentar malhar no sabado e no Dom tb<br />assim fica menos pesada a conta...hahaha<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-4062287513844372106?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-87160648090410678032008-09-10T10:37:00.002+09:002008-09-10T10:53:05.915+09:00semana passada e no fim de semana foi um desastre...deslize total na dieta e nada de exercicios...<br />resultado 400g a mais........sniffff<br /><strong><span style="font-size:130%;"></span></strong><br /><strong><span style="font-size:130%;">medidas<br /></span></strong>...............1 dia.....primeira........segunda........hoje<br />..............................semana........semana<br />Peso....... 75kg .........74,2............73..............73,4<br />Altura ....1,53m ......1,53...........1,53<br />Cintura ..85,5cm ....85...............83...............83<br />Busto .....96cm .......96................95...............94<br />Barriga ..105cm ....105.............103,5..........103,5<br />Quadril ..108cm ...107..............107..............106<br />Coxa .......65cm .....65.................64,5...........64,5<br />Braço ......32cm .....32..................32..............32<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8716064809041067803?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-37253020567354560352008-09-06T00:35:00.002+09:002008-09-06T00:39:46.871+09:00caminhar ta dificil........ ou chove ou trabalho até de madrugada rsrsrs<br />baixei um dvd de exercicio... bem legal<br />chama CORE RHYTHMS tem varios... eles exercicitam principalmente o Core... região da barriga........ mto bom divertido<br />pra nw ficar sem fazer nada vale tudo.............<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-3725302056735456035?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-84804115028290428242008-09-02T08:14:00.002+09:002008-09-02T08:33:41.677+09:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SLx7yima0VI/AAAAAAAAAAo/cEMExJQpmHw/s1600-h/26-8-2008.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5241200174564036946" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SLx7yima0VI/AAAAAAAAAAo/cEMExJQpmHw/s320/26-8-2008.jpg" border="0" /></a><br /><div>ola hj é o grande dia da balança.... 2 semanas de dieta</div><br /><div>2 Kg eliminados e apesar das derrapadas estou caminhando em frente</div><br /><div></div><br /><div>fui fazer caminhada e ontem a noite fiz localizados....</div><br /><div>preciso melhorar a frequencia dos meus exercicios...</div><br /><div></div><br /><div>medidas</div><br /><div></div><br /><div>1 dia.....semana........hoje</div><br /><div>passada</div><br /><div></div><br /><div>Peso....... 75kg .........74,2.....73</div><br /><div>Altura ....1,53m ......1,53.....1,53</div><br /><div>Cintura ..85,5cm ....85........83</div><br /><div>Busto .....96cm .......96........95</div><br /><div>Barriga ..105cm ....105......103,5</div><br /><div>Quadril ..108cm ...107.......107</div><br /><div>Coxa .......65cm .....65.........64,5</div><br /><div>Braço ......32cm .....32.........32</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8480411502829042824?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-6743565648128134282008-09-01T21:46:00.002+09:002008-09-01T21:48:45.192+09:00hj fiz uma coisa terrivel rsrsrs<br />deslizada feio... definitivamente fds é um problema...<br />fui comer rodizio de pizza.... e hj nw fui caminhar... que tristeza<br /><br />ontem reencontrei um ex de 6 anos atras... nossa morri de vergonha...<br />conversamos um poko ele disse que eu tava mto *diferente<br />me senti pessima<br /><br />amanha é dia de foto e balança<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-674356564812813428?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-51283238799541815622008-08-30T15:46:00.002+09:002008-08-30T15:52:40.970+09:00ola... hj nw fui fazer caminhada por causa da tropa.... mas em compensação fiz faxina... af<br />nw tem coisa mais insuportavel no mundo... pena que aqui no japão faxineira é coisa de gt rica....<br />to pensando em fazer os localizados...<br /><br />hj os meninos queria comer mc donald´s..... eu pedi uma salada e comi um lanche feito de pão sirio(acho que é esse o nome..rs aquele fininh0) recheado de alface e um tipo de hamburguer de camarão... sem molho.... uma das vantagens de odiar maionese rs<br />sai um pouco da dieta mas é uma opção mais magra que um lanche com batatas e refrigerante...<br />fora os nugets...<br /><br />acho que emagreci um poko... vamos ver na seg.. esssa semana nw deu pra fazer muito exercicio... quer dizer esta semana soh trabalhei... dormi mto poko e comi na frente do pc... acho que esta semana sera um poko mais tranquila e espero que pare de chover...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-5128323879954181562?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-4753365514533252382008-08-29T09:34:00.002+09:002008-08-29T09:47:00.586+09:00Onten nwnw deu tempo de postar,....<br />então.. fui fazer minha caminhada matinal ai no meio do caminho começou a cair a maior chuva...<br /><br />tive que voltar...ensopada,...rsrs<br /><br />hj de manha nw fui caminhar... ontem fui dormir as 2 da madruga...levantei as 6 pra mandar a tropa pra creche ai capotei de novo ate as 9<br />tava estranha... mto cansada<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-475336551453325238?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-5550928084393848652008-08-26T08:37:00.002+09:002008-08-26T08:46:41.711+09:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SLNERDXXnTI/AAAAAAAAAAU/9D1dx89c_Po/s1600-h/26-8-2008.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5238605851313806642" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SLNERDXXnTI/AAAAAAAAAAU/9D1dx89c_Po/s320/26-8-2008.jpg" border="0" /></a><br /><div>ola....uma semana de dieta....</div><br /><div>dei uns deslizes no final de semana... mas diminui bastante a quantidade....rs</div><br /><div>mas to seguindo..</div><br /><div>bem estou super feliz........</div><br /><div>emgreci 800gr....</div><br /><div>vamos ver o resultado em 1 semana.... bem pela foto nw vi mta diferença... vamos ver nas medidas.... (detalhe estou naqueles dias.... o que me deixa meio inchada)</div><br /><div></div><br /><div>semana passada hoje</div><br /><div></div><br /><div>Peso 75kg 74,2<br />Altura 1,53m 1,53<br />Cintura 85,5cm 85<br />Busto 96cm 96<br />Barriga 105cm 105<br />Quadril 108cm 107<br />Coxa 65cm 65<br />Braço 32cm 32</div><br /><div></div><br /><div>esta dificil fazer caminhadas....esta chovendo faz 4 dias.... hj fiz localizados e polichinelos pra nw ficar sem fazer nada....</div><br /><div>mas vamos em frente... tirar fotos toda semana é bom pra ver meu corpo de fora</div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-555092808439384865?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-38102764303349265482008-08-23T15:41:00.002+09:002008-08-23T15:46:27.171+09:00Sou completamente viciada em SORVETE... chocolate nem ligo... mas sorvete amo de paixão... e estamos em pleno verão niponico... mto calor... como ficar sem a delicia.......<br />Meu marido tb adora, ontem a noite ele quis tomar... primeira prova de fogo... fui com ele na loja de conveniência... e achei um tipo de sorvete chamado ice cube.... eu adoro mastigar gelo..<br />são cubinhos de gelo com sabor de uva mas bemmmmmmmmmmmmm de leve e so tem 13 calorias ... olha que maravilha....<br />ele tomando um sunday e eu mastigando gelo sabor uva hahahaha<br />mas fiquei feliz de resistir... e me refrescar<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-3810276430334926548?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-67127461991916310312008-08-23T15:24:00.002+09:002008-08-23T15:32:09.439+09:00bem hj nw fui caminhar....passei a semana dormindo apenas 4 ou 5 hrs hj de manha nw consegui levantar... tenho um monte de projetos atrasados vou trabalhar o fim de semana todo....snif<br />simplesmente apaguei até assustei quando vi o relogio... 11 da manha...<br /><br />nw sei se conmentei em algum post anterior mas moro no Japão...<br /><br />meu maior problema é o fim de semana, quando cozinho pras crianças e pro marido... colocar todo mundo de dieta nw dá rsrsrs<br />sempre comemos em restaurante... outro desafio... rs<br /><br />vou ver se faço um poko de localizados... começou a chover... odeio chuva..e nw da pra fazer caminhada na chuva..<br /><br />um bom final de semana a todos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-6712746199191631031?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-40332643064692975012008-08-22T08:22:00.003+09:002008-08-22T08:29:16.961+09:00Mais um dia com 50 mim de caminhada...hj de manhã quase desisti... esta semana to atolada de trabalho e ando dormindo cada vez mais tarde... mas sem sacrificio nw há vitória rsrsrs<br /><br />por causa do trabalho tb nw ando tendo tempo pra fazer localizados... final de mes é complicado arrumar tempo...<br /><br />diminui bastante a quantidade de carboidrato mas nw eliminei da dieta....<br />ando tomando bastante misso shiru.... sou descendente de japonês<br />a pasta de soja fermentada assim como o tofu tem uma enzima que diminui a absorção da gordura pelo organismo...<br />tenho adicionado alimentos termogênicos tb na dieta como pimenta vermelha, gengibre,<br />muito cha sem açucar nem adoçante.... e água gelada o choque térmico com o corpo faz ele trabalhar mais pra voltar a temperatura normal...<br />cada caloria gasta a mais ja ajuda neh... rs<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-4033264306469297501?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-47628180987449755642008-08-21T08:12:00.002+09:002008-08-21T08:15:33.676+09:00hj aumentei um pouquinho o tempo da caminhada...fiz 50 min... pretendo fazer uma hr e com o tempo começar a correr...<br />pena que ontem nw deu tempo de fazer os localizados a tarde,... esta semana estou cheia de trabalho....<br /><br />por falar de trabalho sou designer grafico, fico o dia todo sentada essa é uma das razões do meu sobrepeso... mas vou mudar isso<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-4762818098744975564?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-29080045544954899782008-08-20T08:05:00.002+09:002008-08-20T08:10:17.675+09:00hj é o segundo dia.... ontem maneirei bastante na comida.. mas nw deixei de comer...<br />fiz os abdominais a tarde....mas tava sentindo um pouco a perna da caminhada...<br />isso que da soh ficar sentada o dia todo..rs<br /><br />hj acordei cedo e fiz 40 mim de caminhada... estou me sentindo bem melhor, ontem cheguei morta em casa.... a tarde pretendo fazer um pouco de localizados<br /><br />é muito boa a sensação de estar fazendo algo para mim, vivo em função de trabalho, casa, filhos, marido....vou me pesar e medir na segunda.. pra nw ficar anciosa pelos resultados<br /><br />até mais<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-2908004554495489978?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-13883942851842137512008-08-19T08:39:00.002+09:002008-08-19T08:41:08.694+09:00Como era super sedentaria comecei aos poucos....<br />as 7 da manhã fui fazer caminhada...<br />andei por 40 mim, no final da tarde pretendo fazer abdominais<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-1388394285184213751?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-85354773657652812582008-08-19T08:34:00.003+09:002008-08-19T09:42:25.762+09:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SKoIDnL9UJI/AAAAAAAAAAM/S8jwGVbRqWo/s1600-h/19-07-2008.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5236006374923391122" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_LtH7S16__IM/SKoIDnL9UJI/AAAAAAAAAAM/S8jwGVbRqWo/s320/19-07-2008.jpg" border="0" /></a><br /><div>Tenho 27 anos</div><br /><div>Sexo Feminino</div><br /><div>Peso 75kg</div><div> </div><div>Altura 1,53m</div><br /><div>Cintura 85,5cm</div><br /><div>Busto 96cm</div><br /><div>Barriga 105cm</div><br /><div>Quadril 108cm</div><br /><div>Coxa 65cm</div><br /><div>Braço 32cm</div><br /><div></div><br /><div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8535477365765281258?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7287335468891433207.post-81950247482471043202008-08-19T08:26:00.002+09:002008-08-19T08:32:29.902+09:00Olás, meu nome é Kaori tenho 27 anos ja venho travando uma guerra com a balança faz um tempo.... nunca fui magrela mas depois da gravidez de meus filhotes estou obesa.<br />Ja fiz mil dietas e promessas... oq mudou??<br />ontem a noite meu marido trouxe uma foto que uns amigos tiraram no boliche na semana passada e pro meu espanto estava enorme e horrorosa na foto.<br />antes de sair ja tinha começado o martirio pq nada ficava bom...<br />tenho um rosto bonito mas com todo esse peso...<br />meu relacionamento nw vai mto bem, sinto que meu companheiro nw me admira mais...<br />sinto falta de me sentir bonita então resolvi agir....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7287335468891433207-8195024748247104320?l=meuobjetivo01.blogspot.com' alt='' /></div>Kaorihttp://www.blogger.com/profile/16649175929905271873noreply@blogger.com0